Afvallen met hardlopen of fietsen

Bij langdurig sporten, wat voornamelijk met sporten gebeurd die je op lage intensiteit doet zoals hardlopen, komt je lichaam in een stress modus. Wil je toch ook je conditie wat meer trainen, dan zou je bijvoorbeeld tijdens het hardlopen in de laatste 5 minuten het tempo kunnen verhogen.

Zo val je niet alleen minder snel af, je wordt ook sneller moe. In Nederland fietsland maar ook in Vlaanderen zijn er heel veel mogelijkheden om te fietsen en ook heel veel verschillende fietsen. Maar sinds ongeveer een half jaar ben ik ook weer gezonder gaan eten. In mijn pubertijd ben ik van 90kg naar kg gegaan.

Afvallen met alleen crosstrainer

afvallen met hardlopen of fietsen

Ook de ademhalingsspieren tussen de ribben worden meer gebruikt en dit helpt bij het onderhouden van een goede ademhaling. Klik hier voor meer informatie: Welke sport je ook kiest: Vind meer info over Laurens Helmstäter.

Afvallen met hardlopen of fietsen
Rated 5/5 based on 30 review
afvallen met hardlopen en fitness 3707 | 3708 | 3709 | 3710 | 3711 afvallen met hardlopen en eten