5 kilo afvallen in een week

Ontzettend Averechts effect heeft dit op mij gehad… Jojo maar dan nog erger helaas. Ann , Zumba wordt door een speciale instructeur gegeven. Nu ga ik nog eens 3 dagen proberen. Ook hardlopen en zwemmen zijn uitstekend om strakker te worden. Wat is dan wel een goede tempo om af te vallen?

1 week 5 kilo afvallen

  • Dus een week dieet een week normaal en met normaal bedoel ik geen gebak of friettent. In totaal ben ik bijna 12 kilo afgevallen:
  • Maak van je eieren een lekkere omelet met groenten en bijvoorbeeld in de ochtend wat griekse kwark met 5 amandelen.
  • Ik kan dan ook aanbevelen om dit dieet te doen in een week dat je vakantie hebt. Dat helpt me heel erg om de tips te onthouden en ook uit te voeren, dus super bedankt!
  • Om 1 gram vet te verbranden heb je 9 kcal nodig. Geen dank.
  • Ik eindig op een vrijdag, dan eet ik het weekend lekker zoals ik dat wil daar werk ik ook echt erg naartoe en als de nieuwe week begint ga ik een ander calorie arm dieet volgen voor een week, zo een tijdje volhouden en afwachten!
  • Fijne dag!

Christel , Veel honger gevoel gehad en zag helaas geen resultaat in mijn buik. Mensen, blijf reageren, want ik vermaak me wel om de reacties. Hoelang erna mag je nog een keer dit dieet doen?

5 kilo afvallen in een week
Rated 5/5 based on 17 review
afvallen zonder koolhydraten 108 | 109 | 110 | 111 | 112 snel 10 kg afvallen